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冬天带宝宝晒太阳促进钙吸收 着重晒四肢和后背
刘少龙 胡翠娥专业号 | 2012-12-26

  红网长沙讯。接连两天,长沙大好的冬日暖阳,让不少市民喜上眉梢,纷纷带着宝宝出门晒太阳。
  
  “民间有句俗谚‘冬日晒太阳,胜似喝参汤’。经常在冬阳下泡‘日光浴’有很好的保健作用,尤其能促进儿童钙的吸收,还能锻炼呼吸系统,增强耐寒能力。”12月24日,湖南中医药大学第一附属医院儿科谢静副教授说。
  
  冬日晒太阳能补充维生素D,促进儿童钙吸收。该如何晒太阳呢?谢静说,有的家长因为室外风大等因素不愿意带宝宝出门,而是隔着玻璃。但是隔着玻璃嗮太阳,大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,效果差远了。晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气,让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。

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